Thứ Tư, 6 tháng 7, 2016

Khắc phục nỗi phiền toái từ nám da

Khắc phục nỗi phiền toái từ nám da
Vết thâm nám lí tí, trải đều khắp khuôn mặt khiến chị em mất tự tín, ngại xuất hiện chốn đông người, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Nám da là tình trạng dễ xảy ra sau quá trình sinh nở hay lúc chị em bước vào độ tuổi 30, khi nội tiết tố trong thân thể có nhiều thay đổi. Tuy nám da không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng lại là nỗi ám ảnh khiến phái đẹp cảm thấy phiền toái.

Mất tự tín khi giao tiếp

Lan vốn là một chuyên viên marketing của một công ty lớn. Khi còn con gái, Lan khá ưa nhìn với làn da trắng trẻo, mịn màng. Ngoại hình ổn khiến Lan rất tự tin với công việc đòi hỏi phải giao tiếp nhiều. Thế nhưng từ khi sinh con, khuân mặt bỗng xuất hiện nhiều đốm nám, tàn hương khiến cô ngại giao tiếp và tự ti hơn. Công việc cũng không còn phát triển thuận buồm xuôi gió như trước kia. Trên thực tại, các trường hợp mất tự tin khi giao tế do nám gây ra như Lan không phải là hiếm.

Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình

Khi bước sang tuổi ngoài 30, thường nhật, các đức ông chồng sẽ bước sang giai đoạn phong độ nhất của cuộc thế. Trong khi đó, chị em đã bắt đầu có các dấu hiệu xuống sắc, mà một trong những nguyên tố lớn góp phần tạo nên sự kém sắc đó là nám, tàn nhang, sạm da do lão hóa hay quá trình sinh đẻ làm đổi thay nội tiết. Sự đổi thay theo chiều hướng trái ngược là nguyên nhân không nhỏ khiến hạnh phúc nhiều gia đình bị lung lay.

Tác động xấu đến tâm lý

Với nhiều người, đặc biệt là các chị em ưa chuộng cái đẹp, bản thân việc thấy gương mặt mình xấu đi do nám cũng ảnh hưởng nhiều đến tâm lý. Lúc này, phái đẹp không còn tự hài lòng với chính mình, từ đó có thái độ thiếu tích cực, không còn yêu đời, tươi vui, dẫn đến nhiều xáo trộn trong cuộc sống.

chẳng những mang lại nhiều phiền phức, nám da, tàn hương còn làm đau đầu phái đẹp bởi sự “cứng đầu” của mình. Ngoài việc khó chữa, nám da còn dễ trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn điều trị không đúng cách như sử dụng các loại dược mỹ phẩm không rõ cỗi nguồn hay các công nghệ điều trị kém chất lượng. Để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho mình, chị em có thể chọn lựa các phương pháp điều trị uy tín, đã được kiểm chứng như công nghệ Laser Revlite - thế hệ laser được FDA Mỹ chứng thực.



Hoa hậu Victoria Thúy Vy làm đẹp với Laser Revlite tại BB dâu tằm.


Laser Revlite là công nghệ sử dụng xung quang âm với cường độ đỉnh cao, đẩy năng lượng thâm nhập sâu và mạnh mẽ vào da, bắn phá vỡ hạt sắc tố melanin thành những phân tử nhỏ li ti, sau đó những hạt này sẽ bị đào thải ra ngoài qua thân thể theo cơ chế lọc tự nhiên. Không chỉ thổi bay nám, nhờ khả năng tăng sinh collagen từ sâu bên trong duyệt y quá trình ánh sáng tác động lên da, Revlite còn mang lại tác dụng cải thiện sức sống cho làn da, làm săn chắc, tăng độ đàn hồi, giúp trẻ hóa bề mặt da, giảm nếp nhăn da, làm sáng mịn da, se khít lỗ chân lông, trị thâm da do mụn, điều trị sẹo rỗ và da dầu. Với Revlite, làn da không bong tróc, không đau rát, bạn không mất thời kì nghỉ dưỡng, song song mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái sau điều trị.



Không chỉ điều trị nám, Revlite còn giúp chị em làm đẹp toàn diện.


Chính vì được thiết kế để tạo ra năng lượng ánh sáng đỉnh cao, ổn định, tránh được những tác hại xấu như các loại máy thường nhật nên giá thành để có được một máy Revlite cao gấp nhiều lần các loại laser khác (giá máy Revlite là khoảng 140.000 USD, trong khi giá các loại máy laser nhái giá chỉ khoảng 3-4.000 USD). thành ra, tại Việt Nam, không nhiều cơ sở có máy chính hãng. BB Beauté - BB dâu, chuỗi thẩm mỹ viện do thạc sĩ kinh tế - MC Thanh Mai điều hành, nơi tập hợp nhiều máy móc công nghệ đương đại là một trong số ít đơn vị sở hữu nhiều máy Revlite tại các cơ sở của mình. BB Beauté với hàng ngũ thầy thuốc giàu kinh nghiệm là địa chỉ, phái đẹp có thể yên tâm để “chọn mặt gửi vàng”. Không chỉ đại diện cho thương hiệu, MC dâu là người trực tiếp vận hành hệ thống thẩm mỹ, kiểm chứng và chuyển giao mọi máy móc, nhập đầu tip chính hãng để tránh hàng giả nhằm đảm bảo cho khách hàng những liệu trình hiệu quả và an toàn.

Bí quyết kết hợp chống nắng và dưỡng trắng

Bí quyết kết hợp chống nắng và dưỡng trắng
Chống nắng ban ngày và dưỡng trắng ban đêm là công thức đơn giản để có làn da khỏe đẹp.

Để vừa chống nắng vừa giúp da sáng mịn đều màu, bạn nên lưu ý những điểm sau đây:

Chọn đúng kem chống nắng

Điều kiện tiên quyết để chống nắng hiệu quả là bạn chọn đúng kem chống nắng. Hai chỉ số phổ biến dùng để quyết định mua sản phẩm chống nắng: PA (chống tia UVA) và SPF (chống tia UVB). Tuy nhiên, ít ai biết rằng tia UVA còn được chia ra thành: UVA1 và UVA2. Trong đó, tia UVA1 có bước sóng dài nhất, xuyên sâu nhất xuống da, thúc đẩy nhanh tiến trình lão hóa. Nhưng không phải kem chống nắng nào cũng có thể bảo vệ da khỏi tia UVA1. Do đó, việc tìm mua sản phẩm ghi rõ chống tia UVA1 trên bao bì là điều không thể bỏ qua.

Chống nắng Nivea ghi rõ bảo vệ da khỏi UVA1/UVA2 và UVB trên bao bì.


Thoa kem chống nắng đúng cách

Ngay cả khi trời râm mát, hay thậm chí ngồi trong nhà thì tia UVA1 vẫn có thể xuyên qua các lớp mây mù, và cả cửa kính để xâm nhập vào da. Do đó, thoa kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra đường là chưa đủ, mà cần phải sử dụng ngay cả khi ở trong văn phòng, lớp học hay trong nhà. Ngoài ra, con gái cũng đừng quên một nguyên tắc quan yếu: bôi lại chống nắng sau 2-3 tiếng để duy trì lớp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.

Lưu ý kết hợp chống nắng và điểm trang

Chống nắng phải được dùng trước quơ các lớp trang điểm - đây là lệ luật phái đẹp cần ghi nhớ. ngoại giả, nếu muốn kết hợp giữa chống nắng và điểm trang, bạn có thể đặc biệt chọn mua các sản phẩm chống nắng có kết cấu serum. Lớp serum chống nắng sẽ thấm nhanh vào da, giúp da trắng hồng tự nhiên ngay lập tức, có thể dùng như lớp lót điểm trang, tiết kiệm nhiều thời kì.


Chọn sản phẩm kết cấu serum, dùng như lớp lót trang điểm.


Dưỡng trắng da hiệu quả cả ngày lẫn đêm

Dưỡng trắng da tốt nhất là vào thời khắc ban đêm vì đây là thời gian da ngơi nghỉ nên các sản phẩm dưỡng da được phát huy tác dụng tốt. Khi sử dụng các sản phẩm dưỡng da, bạn cần thoa lên da khi còn hơi ẩm và vỗ nhẹ để các thành phần dưỡng trắng da được thấm sâu. Tuy nhiên, chị em vẫn có thể đẩy nhanh quá trình dưỡng trắng da và thấy hiệu quả khi dưỡng da thêm vào ban ngày. Một số các loại kem chống nắng có thể giúp da trắng mịn hơn, nhờ vào các thành phần chiết xuất từ tự nhiên như rễ cây cam thảo và vitamin E giúp hồi phục hư tổn do nắng gây ra. Việc tuyển lựa một sản phẩm vừa chống nắng, vừa dưỡng trắng da giúp bạn hà tằn hà tiện vô số thời kì và công sức.

Chống nắng thế hệ mới được nhắc đến với khả năng chống tia UVA1, dưỡng trắng da và dùng thay lớp lót điểm trang. Bạn hãy bảo vệ da đúng cách để luôn tỏa sáng mỗi ngày.

Giải pháp ngăn rụng tóc bằng tinh chất

Giải pháp ngăn rụng tóc bằng tinh chất
Việc săn sóc tóc chuyên sâu bằng tinh chất hạn chế hiệu quả thật trạng tóc rụng, trả lại cho bạn một mái tóc dày và khỏe từ gốc.

Tinh chất dùng để chỉ các loại serum hoặc essence. Đây là các dưỡng chất cô đặc được chiết xuất với hàm lượng cao, có khả năng thẩm thấu và nuôi dưỡng hiệu quả gấp nhiều lần dưỡng chất thông thường. Không chỉ dùng cho da mặt, tinh chất còn được vận dụng trong lĩnh vực chăm chút cá nhân khác mà có thể bạn chưa biết.





Có nhiều loại tinh chất khác nhau để đáp ứng nhu cầu làm đẹp.


Khái niệm tinh chất dành cho tóc còn xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên, tinh chất có tác dụng hiệu quả khi dùng để chăm nom cho da đầu, đặc biệt là dành cho tóc đang ở trong tình trạng rụng nhiều.

Mỗi người trung bình có khoảng 100.000 sợi tóc. Mỗi ngày mỗi sợi sẽ dài thêm khoảng 0,3mm, chiều dài tổng cộng tóc dài thêm mỗi ngày là 30m. nên chi, để tóc phát triển chắc và khỏe, chân tóc cần hàm lượng dưỡng chất cao.

Hơn thế nữa, 80% tóc bị rụng là do chân tóc yếu. Chân tóc yếu có thể bắt nguồn từ lão hóa, rối loạn nội tiết tố, hóa chất uốn, nhuộm, găng tay trong cuộc sống. Các duyên cớ trên khiến sự hấp thu dinh dưỡng ở nang tóc giảm, chân tóc thiếu dưỡng chất để nuôi dưỡng ắt sợi tóc dẫn đến tình trạng rụng từ gốc.





trông nom tóc bằng tinh chất hạn chế tình trạng tóc rụng hiệu quả.


Nếu chỉ dùng dầu gội thường nhật, bạn sẽ chẳng thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng rất lớn của chân tóc.Vì vậy, việc bổ sung dưỡng chất từ gốc bằng tinh chất là biện pháp hiệu quả để ngăn rụng tóc và nuôi dưỡng tóc mọc dày trở lại.

Khoa học đã chứng minh, thảo mộc thiên nhiên có tác dụng lâu dài và an toàn trong việc ngăn rụng tóc, song song giúp da đầu thông thoáng để kết nạp dinh dưỡng. Một số loại thảo mộc quý như nhân sâm, rễ gừng, khổ sâm… tạo thành phức hợp dưỡng linh hoạt, giúp ngăn quá trình oxy hóa, cái thiện dinh dưỡng da đầu và tăng cường sức sống cho sợi tóc. Collaplus, tảo nâu, thanh trà Nhật Bản, liên mộc, cúc La Mã… tạo thành hệ tăng trưởng, giúp tóc phát triển khỏe mạnh, nuôi dưỡng tóc dày và bồng bềnh.

Tuy nhiên để có thể sử dụng các loại thảo mộc quý nêu trên đòi hỏi người dùng biết cách xử lý công phu và tốn rất nhiều công sức mà hiệu quả cũng không được đảm bảo.

Hiểu được nhu cầu ấy, công ty Rohto- Mentholatum cho ra đời dòng sản phẩm ngăn rụng tóc Megumi – sử dụng công nghệ khoa học Nhật Bản để đưa các dưỡng chất từ các loại thảo mộc quý đến tận chân tóc, giúp phát huy hiệu quả ngăn rụng tóc, kích thích tóc mọc và dưỡng tóc chắc khỏe





Dầu gội - dầu xả - tinh chất - hệ thảo mộc kết hợp với công nghệ khoa học Nhật Bản.


Bộ sản phẩm ngăn rụng tóc Megumi gồm 3 sản phẩm: tinh chất, dầu gội, dầu xả

Tinh chất ngăn rụng tóc Megumi: chứa hàm lượng dưỡng chất cao, được cô đặc từ các loại thảo mộc quý như nhân sâm, rễ gừng, khổ sâm, Collaplus, tảo nâu, thanh trà Nhật Bản, liên mộc, cúc La Mã… bổ sung dinh dưỡng tận gốc cho tóc, ngăn rụng hiệu quả và kích thích tóc mọc dày hơn.

Dầu gội Megumi: không chứa sulfate và silicone (2 chất tạo bóng nhưng khiến tóc dễ gãy rụng), với hệ thảo mộc quý rất an toàn và dịu nhẹ choda đầu. phối hợp dầu gội với tinh chất giúp phát huy hiệu quả ngăn rụng tóc và dưỡng tóc mọc dày.

Dầu xả Megumi: hệ dầu dưỡng tự nhiên (Olive, Jojoba, Aloe Vera) hiệu quả trong việc giữ ẩm và bình phục tóc yếu, mang lại vẻ mượt mà cho tóc.

Sau 4 tuần sử dụng, 95% người dùng khẳng định Megumi hiệu quả trong việc ngăn rụng tóc. (Nghiên cứu kiểm nghiệm được Công ty nghiên cứu thị trường Trương Đoàn tiến hành khách quan trên 120 người tiêu dùng tháng 4, năm 2015).

ngoại giả, để khắc phục tình trạng tóc rụng, bạn nên lưu ý lúc này chân tóc bị thiếu dưỡng chất cấp thiết. Quá trình hấp thụ dinh dưỡng của chân tóc để nuôi dưỡng tóc lại phải cần một thời gian dài, do đó, khi chăm nom tóc rụng, bạn cần phải kiên trì và cung cấp dưỡng chất thẳng băng thì mới thấy được hiệu quả rõ rệt.

Dùng dầu gội có nhiều thành phần từ tự nhiên: khi dùng bạn nhớ mát-xa nhẹ nhõm trước khi xả sạch với nước. Đây là bước trước tiên quan trọng để da đầu sạch bụi bẩn và dầu nhờn, tạo tiền đề cho việc săn sóc chuyên sâu hơn về sau.

Ưu tiên dùng dầu gội không chứa Silicon và Sulfate: chất tạo bọt và bóng, tuy mượt tóc nhưng sẽ làm tóc yếu, rụng và ngăn trở khả năng hấp thụ dưỡng chất của da đầu.

Tóc bị khô do dùng đầu gội không chất tạo bóng, bạn nên kết hợp dùng dầu xả: với cơ chế làm mềm mượt tóc bằng hê dầu dưỡng thiên nhiên như: dầu dừa, dầu olive, dầu jojoba, nha đam.

Sau khi tóc khô, hãy từ từ cho tinh chất vào vùng tóc thưa mỏng và cần được coi sóc: massage nhẹ nhõm để tinh chất thấm đều vào da đầu. Việc sử dụng liên tục và kiên trì để cung cấp đủ dưỡng chất cho vòng đời của sợi tóc.

Khi chăm nom tóc rụng, bạn nên sử dụng trọn bộ để bảo đảm được hiệu quả nhờ tác dụng bổ trợ tương hỗ cho nhau giữa các sản phẩm trong bộ. Nếu bạn kết hợp nhiều sản phẩm của nhiều hãng khác nhau, có thể sẽ xảy ra những tương tác không tốt cho da đầu và tóc, hiệu quả ngăn rụng tóc và nuôi dưỡng tóc sẽ bị giảm.

(Nguồn: Công ty TNHH Rohto-Mentholatum Việt trai)

Thải độc kiểu Nhật, nữ MC giảm 10kg trong 10 ngày

Thải độc kiểu Nhật, nữ MC giảm 10kg trong 10 ngày
Thải độc kiểu Nhật, nữ MC giảm 10kg trong 10 ngày

Kết quả này sẽ chỉ là mong ước nếu Bảo Anh - nữ MC xinh đẹp của kênh truyền hình Today TV không biết đến phương pháp giảm cân sinh dưỡng Nhật Bản.

Giống như nhiều bà mẹ khác, vấn đề cân nặng là nỗi ám ảnh của MC Bảo Anh sau khi sinh con đầu lòng. Từ một cô nàng sở hữu đường cong chữ S lý tưởng, sau khi sinh được 4 tháng, cô đã tăng lên tới 70kg. Đây là một vấn đề lớn bởi chỉ còn 2 tháng nữa, cô phải trở lại với vị trí là một MC truyền hình - công việc có đề nghị rất khắt khe về mặt hình thức.





Thân hình bụ bẫm của MC Bảo Anh sau khi sinh con.


Ý thức được những đề nghị cao trong công việc, Bảo Anh gấp rút lao vào công cuộc giảm cân sau sinh. Vẫn đang trong thời kỳ cho con bú nên cô chỉ có thể hăng hái tập thể dục và cắt giảm tối đa khẩu phần ăn nhưng sau 2 tuần, cân nặng của cô vẫn không giảm trong khi thân thể rất mệt mỏi và lượng sữa giảm đi trông thấy. Sau đó, nữ MC được một người bạn giới thiệu phương pháp giảm cân dưỡng sinh Nhật Bản vừa có tác dụng giảm cân, vừa thải được độc tố sau sinh được ưa thích tại sơn hà ác vàng mọc và hiện có tại Việt Nam.

Ban đầu, khi tìm hiểu về phương pháp này, Bảo Anh cũng chưa đích thực tin tưởng bởi theo cô, nếu chỉ dựa vào các động tác bấm huyệt thông thường để tác động lên cơ thể thì chỉ có thể khỏe, chẳng thể giảm cân hiệu quả. Cô kiên tâm tìm đến tận nơi để tìm hiểu. Tại đây, thầy thuốc Vũ Thái Hà – chuyên gia dinh dưỡng có trên 15 năm kinh nghiệm đã thăm khám và trả lời bít tất những thắc mắc của nữ MC.





Phương pháp phối hợp bấm huyệt và các tinh chất quý từ thảo dược.


Theo bác sĩ Hà, việc loại bỏ mỡ thừa sau khi sinh một thời kì như Bảo Anh là một vấn đề khá nan giải bởi qua thời gian, các tế bào mỡ đã sản sinh thành mỡ một mực và hình thành khối kết liên chém đẹp, khó có thể đánh tan bằng những biện pháp bình thường. Với phương pháp giảm cân sinh dưỡng Nhật Bản, các thao tác bấm huyệt bí truyền tác động chuẩn xác vào các khối mỡ kết hợp với tinh chất giảm béo Murasaki được chiết xuất từ các loại cao dược quý được thẩm thấu sâu vào tầng dưới cùng của da giúp phá vỡ sự liên kết giữa các phân tử mỡ, khiến chúng bị hỏa lỏng và dễ dàng đào thải ra ngoài theo đường bài tiết.

Về bản tính, đây cũng là một hình thức tập thể dục nhưng hiệu quả cao hơn gấp nhiều lần nhờ triệt tiêu xác thực vào vùng tích mỡ và còn giúp co nhỏ thành dạ dày, giúp cô hạn chế cảm giác thèm ăn, ăn ít vẫn cảm thấy no, ngăn tình trạng béo trở lại.





Trở lại màn ảnh nhỏ với sắc đẹp rạng ngời và thân hình thon gọn sau sinh giúp MC càng ngày càng thành công hơn trong sự nghiệp.


Sau khi được giải thích kỹ càng và quyết định sử dụng, chỉ sau 3 buổi trị liệu, nữ MC đã bị thuyết phục vì cô đã mau chóng giảm được 4kg mà không có cảm giác mỏi mệt. Đến buổi thứ 10, chính Bảo Anh cũng ngạc nhiên khi giảm 10kg mỡ mà lượng sữa vẫn dồi dào, thân thể lại khỏe khoắn, nhẹ nhõm. bền chí đeo đuổi, sau 2 tháng, nữ MC đã lấy lại được vóc dáng còn thon gọn hơn cả trước đây và rất tự tín quay trở lại công việc.

Giải quyết 7 'vấn nạn' làm đẹp thường gặp trong mùa hè

Giải quyết 7 'vấn nạn' làm đẹp thường gặp trong mùa hè
Kem chống nắng khiến khuôn mặt đổ dầu bóng nhẫy không còn là vấn đề nan giải nếu bạn chọn được sản phẩm phù hợp.

Da khô, đen sạm sau khi bơi

Chất tiệt trùng clo có trong hồ bơi thường khiến da khô, đen sạm, thiếu sinh khí chỉ sau vài giờ dưới nước. Để loại bỏ clo, ngăn ngừa ung thư da và dưỡng ẩm, bạn có thể dùng sữa tắm chuyên dụng Triswim. Sữa tắm có chứa vitamin E, B5 và hương chanh dịu mát thích hợp cho mọi lứa tuổi.





Triswim Clorine Removal Body Wash. Giá: 12 USD (khoảng 260.000 đồng).


Tóc khô, xơ rối vì clo

Tóc thu nhận quá nhiều clo sẽ bị tổn hại và tốn nhiều công trông nom. Xịt dưỡng tóc và da đầu bằng dầu dừa trước khi bơi sẽ giữ tóc luôn bóng khỏe, giảm thiểu tác hại của clo. 





Palmer's Coconut Oil Strong Roots Spray. Giá: 6 USD  (khoảng 130.000 đồng).


Thiếu tự tin với bikini vì sẹo thâm và rạn da

Bio Oil là một dạng serum đa chức năng, có hàm lượng chất dưỡng ẩm cao. Thoa đều trên mọi vùng da có vết rạn, thâm, sẹo hay khô rám, da sẽ căng mịn, đầy sinh khí trở lại. Đặc biệt, sản phẩm mang lại hiệu quả chóng vánh chỉ sau vài lần dùng.





Bio Oil Specialist Skincare. Giá: 20 USD (khoảng 440.000 đồng).


Tóc mái bết vì mồ hôi trán

Tóc mái bết có thể được điều trị chóng vánh bằng dầu gội khô - một sản phẩm mới xuất hiện trên thị trường. Không tốn thời gian, sạch sẽ và đơn giản, dầu gội khô vừa giúp kiềm dầu, vừa tạo kiểu nhanh chóng cho tóc. Một trong những loại dầu gội khô có mùi hương dễ chịu là Everstyle Energizing của L'Oreal Paris.





L'Oreal Paris Everstyle Energizing Shampoo. Giá: 7 USD (khoảng 150.000 đồng).


Mồ hôi làm ố áo quần

Xịt khử mùi dạng deodorant thông thường không tránh được vết ố, mốc để lại trên xống áo. Bạn cần tìm xịt chống ra mồ hôi dạng "antiperspirant" để giúp thân khô ráo và áo xống thực sự sạch sẽ.





Degree MotionSense Sexy Intrigue Antipersprirant Deodorant. Giá: 4 USD (hoảng 90.000 đồng)


Kem chống nắng khiến mặt đổ dầu

Kem chống nắng có thể khiến da dầu trở nên khó chịu, nhớp nháp trong những ngày hè nóng nực. Hãy chọn những loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, khả năng thấm hút nhanh và độ SPF vừa phải như dòng Ecosafety No Sebum của Innisfree. 





Eco Safety No Sebum Sunblock SPF35 PA+++. Giá: 14 USD (khoảng 310.000 đồng).


Lớp trang điểm loang lổ do dầu và mồ hôi

Đây là một bài toán nan giải với nhiều chị em, tuy nhiên bạn vẫn có thể khắc phục với kem lót kiềm dầu (primer) và xịt giữ makeup. Thoa kem lót trước hết và xịt giữ make-up sau rốt sẽ giúp khăng khăng lớp điểm trang, tránh mồ hôi và dầu làm loang lổ.





Make Up Forever Mist & Fix. Giá: 30 USD (khoảng 660.000 đồng).

Smashbox Iconic Photo Finish Foundation Primer. Giá: 36 USD (khoảng 800.000 đồng).

Nguyên tắc "vàng" phải nhớ nếu muốn giảm mỡ bụng

Mỡ phần bụng rất khó giảm nếu bạn không biết nguyên tắc để diệt chúng.

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo âu túc trực của chị em nữ giới đặc biệt là tình trạng lượng mỡ thừa ở vùng bụng khiến chị em thật sự mất tự tin và vẻ hấp dẫn, thu hút của chính mình. cho nên, nếu muốn chúng biến mất chị em phải đặc biệt ghi nhớ những điều dưới đây!

Bạn có thể đang quan tâm:
Có chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý là cách giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Trong quá trình giảm cân, lên cơ, chế độ ăn quyết định 70% và chế độ tập dượt chỉ quyết định 30%. Thế nên hãy chọn một chế độ ăn uống hợp với bản thân để quá trình luyện tập đạt hiệu quả tối đa.

Tránh xa đường, tinh bột, các loại đồ ăn nhanh, còn lại thịt hay rau, nước hoa quả hay nước chín hay chanh ấm mật ong là tùy bạn chọn cho mình. Miễn làm sao đừng để đến 3 4h chiều đói chỉ muốn xỉu và chẳng có sức lực tập tành gì nữa.

Tập cardio

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những bài tập cardio tốt cho tim mạch tương trợ rất tốt cho việc giảm mỡ bụng. Phương pháp tập cường độ cao HIIT được nhiều người chuộng vì mang đến hiệu quả cao. Điều này có nghĩa, thay vì đạp xe hoặc chạy bộ với một tốc độ nhất quyết, bạn hãy tập lúc nhanh lúc chậm và nước rút, mỗi giai đoạn trong khoảng từ 10 - 60 giây để đốt phần mỡ thừa.

Thời gian đầu, bạn sẽ cảm thấy rất mệt và oải với phương pháp tập này. Tuy nhiên, hãy bền chí ít nhất tập HIIT trong vòng 10 phút nếu thực thụ muốn đánh tan phần mỡ bụng xấu xí.

Uống nước chanh cách giảm mỡ bụng tốt

Hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.

Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ tương trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.

Cách làm nước chanh để giảm mỡ bụng: dùng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một tẹo muối trắng để uống thay nước chín. ngoại giả, các bạn cũng có thể Sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.

Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy thảo luận chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu không có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe.